Remonter à la source en hypnose.
Comprendre les origines de la prise de poids et stopper les compulsions alimentaires.
Pour maigrir efficacement, il faut retrouver un rapport sain face à la nourriture, se réconcilier avec son image et se débarrasser de ce qui bloque la perte de poids (stress, émotions, confiance en soi, sommeil perturbé, héritage épigénétique,..). L’hypnose peut vous aider dans chacune de ces étapes de manière efficace et durable.
Avant tout, il est nécessaire de comprendre que souvent, la sphère d’intervention est très large, raison pour laquelle les régimes restrictifs sont totalement inefficaces et mènent d’ailleurs souvent à des troubles de comportement alimentaire sans résoudre le problème initial sur le long terme. Votre hypnologue travaillera avec vous les sources (trouvées sous hypnose) de votre problème de gestion du poids et/ou de vos difficultés à vous alimenter sainement (par ex. passé, famille, confiance, identité, émotions, stress, grossesse). L’hypnose ne traite toutefois pas traiter les troubles alimentaires psychiatriques dont la spécificité des traitements restent réservés aux professionnels de la santé mentale.
L’autohypnose thérapeutique propose simplement d’utiliser les capacités auto-thérapeutiques de votre subconscient pour changer votre distance face à l’alimentation et à vos émotions. Elle n’a aucun impacte direct sur les cellules graisseuse mais s’avère très efficace à stopper les compulsions et à rétablir un équilibre « corps-esprit-émotions » indispensable au poids de forme.
Attention, l’hypnose vous permettra d’aller explorer en profondeur « les causes psychologiques » de votre surpoids. Ce n’est en aucun cas une garantie de perte de poids dès lors que le poids peut aussi avoir d’autres raisons : apnée du sommeil, hérédité (fonctionnement des adipocytes), dérèglement de la thyroïde, acidose, bactéries intestinales (absence d’Akkermansia), résistance à la perte de poids due aux régimes à répétition ou à un métabolisme trop lent, inactivité, sensibilité aux perturbateurs endocriniens … pour ne citer que les causes physiologiques les plus connues. Si la prise de poids est liée à un des facteurs précités, l’efficacité de l’hypnose et de l’autohypnose pourrait être aléatoire. Nous vous conseillons de vérifier ces points avec votre médecin avant d’entreprendre votre hypnothérapie.
En revanche, si la cause de votre surpoids est liée en majorité à votre alimentation, l’hypnose et une pratique régulière d’autohypnose et/ou de méditation sera sans aucun doute d’une très belle efficacité pour perdre du poids. Vous trouverez les noms des thérapeutes de l’équipe avec qui prendre rendez-vous bas de page.
Se rapprocher de son corps et l’habiter à nouveau
A l’ère de la technologie et du marketing, il est tentant de traiter son corps comme un programme qui peut satisfaire à toutes les exigences en un temps record. Mauvaise nouvelle : nous ne sommes pas des robots ! Voici bien un domaine où chacun a pu vérifier qu’il est impossible de forcer son corps à fondre. Tout cela, entre autre, à cause de 3 grandes fausses croyances très populaires : « on peut peser le poids qu’on veut »; « si je ne mange plus d’aliments caloriques, je maigris », « on peut manger des légumes à volonté sans grossir ».
Parfois aussi, on mange équilibré et pourtant, on ne maigris pas. Alors il y a bien-sûr les causes morphologies familiales, l’épigénétique et les causes médicales contres lesquelles on peut très peu de choses.
Mais le poids c’est aussi des émotions bloquées, des chocs traumatiques refoulés et les femmes sont particulièrement ciblées au travers de leur rôle de mère (accouchements difficiles, grossesses périlleuses, fausses couches, désirs de maternité, ..) et de la proximité avec leurs émotions.
On pense souvent à tord que le poids n’est que dans l’assiette alors que dans les faits, en hypnose, on met souvent le doigts sur d’autres raisons jusqu’alors ignorées ou oubliées. La mise en veille de la « conscience » permet au subconscient de faire des liens plus directs et non influencés par nos croyances.
Par exemple, il n’est pas rare de recevoir dans nos cabinets des femmes en proie à des compulsions alimentaires très fortes et depuis de longues années parfois. Sous hypnose, on trouvera le souvenir d’une fausse couche particulièrement douloureuse pour le mental. On comprendra alors que, n’ayant pas accouché, la patiente continue à manger comme une femme enceinte. Le subconscient a gardé la grossesse active pour protéger la maman de la douleur. Une fois l’émotion traitée sous hypnose, la patiente retrouve subitement un rapport sain à l’alimentation et le poids se libère.
Ces cas ne sont pas rares du tout. D’où l’importance de chercher les causes des compulsions au delà des régimes et de l’alimentation au lieu de se battre contre son corps. Mieux comprendre son corps, c’est aussi mieux l’habiter.
« Si le régime était un médicament, il ne passerait pas la barre de l’autorisation sur le marché »
Les 4 règles d’or du poids de forme issues de la pleine conscience. Manger en pleine conscience, c’est :
Ecouter ses envies même si elles vous mènent vers des aliments caloriques. Les envies en disent long sur le type de carburant dont votre corps à besoin. Elles ouvrent la porte aux sensations de plaisir de manger. Le plaisir est important pour reconnaître également la sensation de satiété.
Attention aux fausses croyances ! Oui on peut maigrir en mangeant des burgers et grossir en mangeant de la salade. Tout est une question d’équilibre faim/satiété.
Ecouter sa faim et mangez quand elle se manifeste. Focalisez-vous sur la faim de l’estomac. Pas celle du cœur, ni des yeux, ni des pensées.
Ecouter sa satiété et arrêtez de manger quand vous n’avez plus faim. C’est simple, quand la saveur des aliments diminue, la satiété est atteinte.
Eviter la culpabilité si vous avez fait une entorse à ces règles, acceptez que personne n’apprenne à s’écouter en un claquement de doigts. Si vous avez fait des régimes à répétition, en plus d’avoir abîmé votre santé, ils ont aussi abîmé votre faculté à vous écouter.
Avec les régimes, vous aviez appris à ignorer votre corps: ne pas écouter sa faim, ne pas écouter ses envies, se forcer à manger des aliments qu’on n’aime pas. Un peu de patience, tout cela va rapidement rentrer dans l’ordre pour le plus grand plaisir de votre corps et de votre esprit.
En conclusion, pas de régime, pas de torture, pas de famine, pas de culpabilité, pas d’efforts inconsidérés. Juste écouter, écouter et encore écouter son corps !
L’hypnose et la perte de poids
Les thérapies brèves en hypnose pour maigrir travaillent le problème de poids de manière globale et optimale en abordant les 3 axes touchés : la sensation faim/satiété, les émotions et le corps. Lorsque des troubles du comportement alimentaire sont présents, leur traitement est prioritaire, avant tout effort d’amaigrissement. Si vous avez des compulsions alimentaires, il ne sert à rien de vous battre contre elles. Il faut d’abord en trouver les déclencheurs.
Seule l’hypnose peut retrouver la source de chaque déclencheur et les stopper.
L’hypnose pour maigrir peut vous aider de plusieurs manières :
en vous aidant à changer vos habitudes alimentaires
- à rétablir le signal de satiété de votre corps
- à vous défaire d’une addiction au sucré
- à stopper les compulsions alimentaires
- à apaiser les émotions qui vous prennent en otage
- à vous réconcilier avec votre corps et votre image
- à déraciner de vieux schémas familiaux ancré dans la nourriture
- à reconquérir l’estime de soi que les kilos en trop ont abîmé
On peut aussi proposer de mettre un anneau gastrique « virtuel » sous hypnose mais cela n’est efficace sur le long terme que si les causes du surpoids et/ou des compulsions sont traitées. On pratique donc l’anneau gastrique en dernier lieu.
Comptez un moyenne 4 à 6 séances. Celles-ci peuvent être espacées de 8 jours à 4 semaines.
Ce qui fait grossir, ce n’est pas la qualité nutritionnelle de ce qu’on mange, c’est tout ce qu’on mange sans faim.
Au terme de votre hypnothérapie, vous vous sentirez libre de manger tout ce que vous aimez mais uniquement quand vous aurez faim et en quantités raisonnables. Lorsque votre corps sera sereinement apte à consommer uniquement les calories nécessaires (celles que vous brûlez au quotidien), vous aurez les meilleures chances de retrouver votre poids de forme.
Ensuite, vous pourrez renforcer votre travail en hypnose par une bonne détox, un rééquilibrage des fonctions vitales et une alimentation proche de vos besoins. Cela se fera principalement avec un professionnel de l’alimentation mais seulement une fois que votre hypnothérapie vous aura ramené à une relation saine à votre corps et à votre alimentation.
La thérapie brève permet aussi de se sentir soutenu et compris dans sa démarche. Un poids, ce n’est pas qu’un chiffre sur la balance, c’est parfois le poids d’une vie, d’un secret, le poids des mots refoulés, des émotions… L’hypnose, ce n’est pas une formule qui dit : « maigrissez, je le veux », c’est une aventure que vous entreprenez avec votre hypnologue pour enfin vivre libre et léger. Afin de pouvoir à nouveau écouter votre corps et enfin perdre du poids durablement.
Avec quel thérapeute de l’équipe prendre rendez-vous pour retrouver ce bel équilibre ?
A Bruxelles :
En Brabant Wallon
- Sabrina Sichetti
- Florianne Siegrist
- Florence Vermeersch
- Candice Dethise (coaching mental alimentaire)
Prendre de bonnes infos, objectives et non commerciales
Nous ne saurions que trop vous recommander de ne pas lire les idioties que chaque nouveau régime vous raconte sur des pertes de poids miraculeuses. Voici ci-dessous une vidéo a voir absolument pour enfin comprendre la prise de poids (les 38 premières minutes suffisent).
Le Gros, est un groupe de réflexion sur l’obésité et le surpoids dirigé par des médecins, nutritionnistes et neuropsychologues. Ils ne vendent rien, aucun régime mais ils étudient les comportements alimentaires et le surpoids depuis de nombreuses années. Ils valent la peine d’être écoutés, lus et relus.
Bonjour,
Apres de longues therapies jai mis le doigt sur un trauma auquel j avais oublié, par magie javais perdu tt le poids en plus sans effort.. jetais contente car je me suis dit a cet epoque que les compulsions etait derriere moi.. quelque années plus tard je me retrouve de nouveau dans ces compulsions, bcp moins fortes qu auparavant mais tt de meme.. je reprend tt doucement du poids au file des années.. je me restreint, je fais du sport a outrance par moment, j espere tjr perdre ce poids mais rien ny fait .. je stagne et prend et je reperd ect .. passée par la je sais que mon corps resiste a quelque chose.. pensez vous que l hypnose pourrait maider???
C’est précisément le rôle de l’hypnose : mettre le doigt sur les résistances et les apaiser à la source. Donc oui, il y a des chances pour que l’hypnothérapie vous soit d’une bonne aide.
Bonjour
J’ai arrêté de fumé en octobre 2017,suite à ça j’ ai pris 35 kilos
Je prends beaucoup de médicaments et je me sens très mal
dans mon corps, je dois perdre du poids j’ai de l’aponévrose,
Je voudrais savoir si l, hypnose pourrait m,aide merci de me
répondre.
Chère Madame,
En général, arrêter de fumer peut faire prendre 2 ou 3 kilos, pas plus. Sinon c’est qu’il y a eu une trop grande compensation dans la nourriture. Et, sans être médecin, il me semble qu’une prise de poids aussi conséquente mériterait de chercher les causes dans un état de santé probablement en difficulté. Hors, si le poids est issu d’une insuffisance cardiaque ou rénale ou hépatique ou diabétique ou tout autre cause médicale, l’hypnose ne pourra pas vous aider. L’hypnose permet de modifier le rapport à l’alimentation et/ou aux émotions qui génèrent la prise de poids ou qui empêchent la perte de poids. L’hypnose n’a aucun impact sur les causes médicales d’un surpoids. Je ne peux donc que vous conseiller de voir un spécialiste du surpoids avant tout autre chose. Par contre, si vous avez des compulsions alimentaires, l’hypnose pourra vous aider à les calmer ou à les éradiquer, ce qui peut vous aider.
Bonjour.
Après une vie entière de régimes je n arrive pas à perdre du poids! J ai passé tout un tas d examens médicaux et rien de probant n est apparu. J ai aussi essayé avec des nutritionnistes, sans succès! Qui me conseilleriez vous si je voulais essayé l hypnose?
Merci pour votre temps
Caroline
Bonjour, il est courant que les régimes répétitifs entrainement une résistance à la perte de poids ou fassent chuter le métabolisme de base si bas que la perte de poids devienne impossible sans reprendre une activité physique certaine. Vous pouvez prendre rendez-vous avec Amélie Tonna dans notre équipe à Watermael-Boistfort qui pourra faire une prise en charge plus globale avec vous tant au niveau de l’hypnose que de la nutrition.
Bonjour,
A quelle fréquence devons faut-il établir les 4/6 séances où sur combien de temps faut-il les étaler le programme pour que ce soit optimal?
Bien à vous
Bonjour, vous pouvez espacer les séances de 8 à 30 jours.
Bonjour. J en suis à ma 6eme séance. J étais une grande mengeuse de chips. Actuellement je n en mange plus (Après 4 seances) par contre, je mange encore beaucoup mais aussi beaucoup de crasses sucrées. Je désespère d arriver à un résultat. Je me demande si je suis réceptive à l hypnose. Y a t il des personnes qui « résistent à l hypnose ou sur qui l hypnose ne fonctionne Pas? Merci
Bonjour, l’hypnothérapie est une thérapie brève, pas forcément une thérapie flash. On va très rarement au-delà de 10 séances mais cela ne veut pas dire que ce n’est jamais le cas. Dans la majeure partie des cas, ce qui est acquit est définitif donc ça vaut la peine de persévérer surtout que vous avez déjà des résultats. Le tout est d’accepter que votre travail soit progressif. Sinon oui, 10% des personnes sont très peu réceptives à l’hypnose mais il semblerait que ce ne soit pas votre cas, sinon vous n’auriez aucun résultat.
Bonjour
Je pense connaitre en grande partie les causes qui font que je mange trop,mais le fait de les connaitre ne m’aide pas plus à les maîtriser.
Est-ce que l’hypnose peut m’aider?
merci de votre réponse
Marie
Bonjour,
L’hypnothérapie sert à vérifier les causes inconscientes d’un comportement et à les modifier. Il est courant que la pensée consciente ne donne pas la bonne réponse. Et si elle l’est, le fait de « savoir » ne suffit en effet pas à résoudre un problème. C’est l’émotion cristallisée dans le vécu qui pose problème, pas le vécu lui-même. L’hypnose a beaucoup plus de prise sur les émotions vu l’activité accrue du cerveau limbique (qui gère les émotions) en hypnose.
Bonjour, Je souhaite perdre une vingtaine de kilos. J’ai fait un régime y a une dizaine d’années et j’ai perdu une vingtaine de kilos. Depuis, quelques années j’ai repris du poids.
Je souffre de ballonnements régulier, je suis une personne stressée. J’aimerai perdre du poids pour retrouver l’estime de moi. Pensez vous que l’hypnose pourrait m’aider.
Bonjour,
Vous trouverez la réponse à vos questions en détail dans le texte du site mais oui, l’hypnose peut vous aider. Orientez-vous particulièrement vers Amélie à Watermael ou vers Sophie à Braine-l’Alleud.
bonjour je doit perde au moins15a20k et combien sa va me couter merci
Bonjour, l’hypnose agit surtout sur l’alimentation qui peut induire une perte de poids et parfois directement sur le poids dans la mesure où le surpoids serait lié à des causes psychologiques travaillées en hypnothérapie. Les résultats sont variables d’une personne à l’autre. Il n’y a pas de règle. Toutefois, il est rare d’avoir des résultats avec moins de 4 séances. Les tarifs des séances sont sur le site avec le détail pour chaque hypnologue.
Bonjour il y a des personnes qui me disent que c’est du BLA BLA et que cela nefonctionne pas , je dois perdre 15 kgs pour ma santé . Es ce possible
Bonjour, l’efficacité de l’hypnose peut en effet être aléatoire. L’être humain n’est pas une science exacte non plus. Les baguettes magiques n’existent pas et si on vous promettait des résultats, on serait des charlatans. L’hypnose permet de découvrir les causes d’une alimentation déséquilibrée et/ou les résistances à la perte de poids pour autant qu’elles soient psychologiques. Je ne peux que vous suggérer d’essayer et de constater si cela vous fait du bien ou pas. L’hypnose est une forme thérapeutique appelée hypnothérapie. Les formes thérapeutiques sont vastes et toutes ne conviennent pas à tout le monde. Pour savoir si cela vous convient, il n’y a qu’un seul moyen, c’est de l’essayer. Lisez peut-être aussi notre page de témoignages si cela peut vous aider.
Bonjour, voilà j ai 34ans et j ai fais 3grands régime dans ma vie. À chaque fois j ai perdu 10kg avec l aide d une diététicienne. Je dois dire avec de la volonté j y arrive bien. Je cuisine des repas sain mais grignote de temps en temps. Qd je fais des efforts pour arrêter de grignoter ça ne change rien!! Et j ai l impression au plus je fais du sport au moins je maigris, c est sûrement vous une ne impression ,e qd tu à cc et possible ?
Je sais qu en faisant mon régime j y arriverai … Est ce que l hypnose pour m être utile ?? Aurai je moi difficile? Je crois connais des personnes qui mangent deux fois plus que moi en quantité et qui sont bien plus mince…..
Bonjour, vu que vous avez déjà un comportement alimentaire sain, je ne pense pas que l’hypnose puisse vous aider. L’hypnose n’agissant pas sur le poids directement mais bien sur un comportement alimentaire mal équilibré ou compulsif. Quant au sport, il ne fait maigrir que si vous fabriquez du muscle pour permettre d’augmenter votre métabolisme et donc de brûler des calories 24H/24. Le site Fitnext regorge de bonnes infos à ce sujet : https://www.fitnext.com/fr/conseils/perte-poids/pourquoi-prendre-du-muscle-pour-mincir/. Il y a de fortes chances pour que ce ne soit pas vos rares grignotages qui vous fassent grossir mais plutôt une alimentation qui pourrait être améliorée ou un métabolisme trop lent. Ne pas oublier aussi que le poids c’est 10% génétique, 10% lié à l’absence d’Akkermansia dans les bactéries intestinales (http://ici.radio-canada.ca/nouvelle/740901/microbiote-obesite-alimentation-intestin-epidemie) 80% de comportement alimentaire. La qualité du sommeil joue aussi un grand rôle. Donc commencer par bien dormir, rééquilibrer la flore intestinale et faire de la musculation. Cela prend du temps, mais les résultats se mettront en place. Bonne continuation !
Bonjour, je sais qu’un personne n’est pas l’autre, mais combien de séance faut-il faire en moyenne pour maigrir et que ça dure?
Bonjour, les programmes en hypnothérapie pour la perte de poids se situent souvent entre 4 à 6 séances pour des résultats durables.
Vous parlez de l’apnée du sommeil comme étant un problème pour le surpoids! Pourriez vous me dire pourquoi et si cela crée un problème pour l’hypnose! Cela entre autre est un de mes problèmes! Je vous remercie.
Bonjour,
En effet l’apnée du sommeil entre en ligne de compte pour le surpoids. Surpoids qui lui-même peut entraîner de l’apnée du sommeil. C’est le docteur belge Karen Spruyt qui en a fait la découverte très récemment avec l’université de Chicago. Dans le Brabant Wallon, le docteur Brugmans, ORL au Chirec traite les apnées du sommeil et est très bien au fait du lien avec le poids. Il conviendrait d’abord de faire des tests d’apnée et de traiter ce problème avant d’entreprendre des séances d’hypnose pour maigrir (sinon, l’hypnose pourrait ne pas donner de résultats si la cause est bloquée par les apnées). Voici un lien qui traite du sujet : http://www.efficium.ch/blog/apnee-sommeil-poids-rompre-boucle/
Bonjour,je suis en hypothyroidie depuis des années et sous traitement L-tiroxine à 175µg, je fais relativement attention à mon alimentation mais probablement des erreurs quand même et je fais du sport régulièrement.Toutefois je n’arrive plus à perdre 1 gramme. Est-ce que l’hypnose peut m’aider?
merci
Bonjour,
Si vous mangez régulièrement plus que de faim ou sans faim, l’hypnose pourra vous aider en modifiant votre rapport à la nourriture après avoir travaillé les émotions liées à ces « débordements ». Si ce n’est pas le cas et que vous mangez correctement, vu que l’hypnose n’a pas d’impact direct sur les cellules graisseuses, l’hypnohérapie ne vous sera d’aucune aide dans la perte de poids. Vous pouvez par contre, faire des séances d’hypnose pour trouver la source du problème de surpoids qui pourrait être lié à d’autres choses qu’à l’alimentation.
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bonjour ,
je ne peux m empêcher de grignoter( sucre , beaucoup de sucre), j essaie de moi même d y remédier mais c est plus fort que moi , ce n est pas par ennui, j y pense même quand je suis occupée . il y a 4 ans j ai fais un Steeve , j ai perdu 50 kg, j en ai repris 20 , je ne sais plus comment perdre du poids.je pense de plus en plus a l hypnose pour m aider ,faut il beaucoup de séances et est ce que cela pourrait vraiment m aider ???
Bonjour,
L’hypnose peut vous aider à trouver toutes les bonnes raisons que vous avez de grignoter = trouver les déclencheurs de la compulsion. Toute action pour perdre du poids sera vaine si vous ne pouvez pas stopper les compulsions et retrouver un rapport sain à l’alimentation. En hypnothérapie, il faut compter une base de 3 séances pour avoir une chance de bien annuler tous les déclencheurs du trouble alimentaire.
Bonsoir ,
J’aimerais posé un anneau gastrique virtuel .
Avez-vous recours à cette technique si cela s’avère approprié?
Si oui, comment cela se passe-t-il?
Au plaisir de vous lire
Bien à vous
Fanny Masson
Bonsoir,
Il est en effet possible de travailler l’anneau virtuel sous hypnose mais uniquement après avoir traité les éventuelles sources émotionnelles ou psychosomatiques du problème (soit les 2 premières séances). Sans quoi, vu qu’on ne peut pas manipuler le subconscient, les résultats risquent de ne pas être durables ou de se répercuter sur une autre symptôme. L’anneau gastrique virtuel sera donc placé à partir de la 3è ou 4è séance si nécessaire.
Et il n’y a pas un endroit du site où l’on peut lire les commentaires des gens qui ont été traités par l’hypnose et pour maigrir et qui donne compte-rendu de leur expérience…
Bonjour, je suis intéressé par votre concept de l’hypnose j’aurais voulu avoir une petite question pour vous . Est-ce que qu’on peut faire éventuellement un régime par l’hypnose ou bien maigrir par l’hypnose parce que j’ai essayé tous les régimes possible et rien n’y fait il y a quelque chose dans mon métabolisme qui fait que je ne perds pas donc j’aurais voulu savoir si l’ hypnose était quelque chose que je pourrais utiliser pour afin de trouver mon équilibre et maigrir si vous pouvez me répondre s’il vous plaît merci
Bonjour, avant tout, il est toujours nécessaire de faire un bilan médical pour vous assurer de ne pas avoir de problèmes hormonaux, intestinaux, d’apnée du sommeil ou tout autre facteur physiologique qui pourrait bloquer la perte de poids. L’hypnose en soi n’a pas d’impact direct sur vos cellules graisseuses mais c’est très efficace pour trouver ce qui contribue à la prise de poids ou, au contraire, ce qui bloque la perte de poids. En hypnose on va remonter à la source du problème et d’abord travailler les facteurs émotionnels lié à la prise de poids. Ensuite on travaillera le lien à l’alimentation, et puis la relation au corps et bien d’autres aspects. La perte de poids s’enclenche souvent dans la foulée des séances. C’est un programme très complet qui permet de faire un 360° sur tout ce qui entoure la problématique personnelle du poids afin d’être le plus efficace et plus durable possible.