Hypnose et burn-out

Soigner la dépression et le burn out par l’hypnose

C’est quoi un burn out ?

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On appelle communément burnout un épuisement professionnel, alors qu’une dépression est plus associée à la vie privée. Deux termes différents qui parlent plus du symptôme du problème que du problème en soi. Un processus de burnout étant fondamentalement différent de celui la dépression. Le burnout est un épuisement généralisé souvent lié à des circonstances professionnelles, une sorte de « pétage de plombs », « de surchauffe mentale et physique ». Moins connus mais tout aussi réels, il existe aussi des burnouts parentaux ou sentimentaux. Une dépression peut aussi se déclarer en phase finale de burnout. En réalité, dans tous les cas, il s’agit d’un état de vulnérabilité particulièrement douloureux et dévastateur. Qu’il s’agisse d’une situation néfaste récurrente au travail ou d’un vécu infranchissable dans la vie privée, les symptômes sont souvent connexes :

  • émotions difficiles
  • pensées négatives
  • anxiété
  • fatigue intense
  • difficulté d’action
  • insomnies
  • irritabilité
  • agressivité
  • procrastination
  • manque ou excès d’appétit
  • perte d’estime de soi
  • difficultés de concentration
  • douleurs inexpliquées
  • prise ou perte de poids
  • perte d’intérêt
  • incapacité à éprouver du plaisir…

En somme, la liste peut être très longue et varie d’un individu à l’autre. Aussi, une dépression peut se manifester à la suite d’un choc traumatique ou émotionnel. Mais encore des suites d’épreuves de stress peut-être moins subites mais plus récurrentes ou subies sur de longues périodes demandant dès lors un effort constant et un refoulement profond de ses propres besoins.

Comment l’hypnose agit-elle sur le burn out ou la dépression ?

Le traitement de la dépression en hypnose n’est pas une thérapie qui s’appuie sur des solutions « pansement’. Il s’agira avant tout, de bien cerner les causes qui ont menées au burnout et de renforcer la précieuse estime de soi perdue en chemin. L’hypnose PTR conversationnelle qui s’attache à trouver et à déraciner la source du problème sera privilégiée. Il sera également important de mettre en place l’organisation des ressources propres du patient afin de lui permettre de se remettre en selle dès qu’il aura retrouvé suffisamment d’énergie sans abîmer à nouveau sa « précieuses machine de guerre ».

L’importance du choix de l’hypnothérapeute

Un hypnothérapeute avec une bonne formation en hypnose PTR et une expérience probante du traitement de la dépression sera à même de vous aider avec efficacité. Toutefois, en cas de besoin de suivi médical pour une incapacité de travail ou une assurance, il est nécessaire de vous tourner vers un praticien en hypnose également diplômé en médecine ou en psychologie. Tout autre thérapeute ne sera pas légalement habilité à vous rédiger un dossier médical ou à vous permettre le remboursement de vos séances par la mutuelle. Les différences de diplômes et de formations sont clairement mentionnées sur le profil de chacun de nos hypnothérapeutes.

 

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